Erkennst Du Dich wieder?
60 – 80 Stunden Wochen, Samstags auf jeden Fall, Sonntags manchmal arbeiten, zumindest an Steuern, Marketing, Liegengebliebenem…
Und dann noch zu Kunden- oder Lieferantenevents, Netzwerk- oder Fachverbandsveranstaltungen… Präsenz ist Pflicht.
Urlaub? Ja, wir waren vorletztes Jahr eine Woche in den Bergen.
Krank werden? Ich doch nicht. Da gibt es doch Medikamente. Wird schon irgendwie gehen.
Unternehmer*in zu sein bedeutet oft, sich mit vollem Einsatz für das eigene Unternehmen zu engagieren. Viele brennen für das, was sie tun – so sehr, dass sie die Grenzen der eigenen Belastbarkeit oft übersehen. Ich kenne leider noch viele Geschäftsführer*innen, die sich zwischen den Anforderungen ihrer Betriebe aufreiben und sich zu wenig Zeit für das nehmen, was letztlich wirklich zählt: Zeit mit den Liebsten und auch für sich selbst..
Neulich habe ich mit einem Unternehmer gesprochen, der erst durch eine eigene Krebserkrankung, die er zum Glück überstanden hat, aufgerüttelt wurde. Im Rückblick stellte er infrage, ob es die richtige Entscheidung war, sein Unternehmertum mit Haut und Haaren zu leben. Die Antwort ist ganz klar: JAIN
Ohne Leidenschaft, Engagement und Einsatzfreude hättest Du vermutlich gar kein Unternehmen gegründet. Gerade zu Beginn ist es nötig, auch einmal eine Extrameile zu gehen. UND: Es ist zu jeder Zeit wichtig, auf sich zu achten und Zeiten für Reflexion einzubauen, um aus Fehlern zu lernen und dadurch immer ein bisschen besser zu werden.
Die unterschätzte Gefahr des Ausbrennens
Leider sieht die Realität oft anders aus. Das altbekannte Hamsterrad ist vielen von uns leider allzu vertraut. Wir sind intelligente Macher und natürlich wissen wir, dass wir etwas ändern sollten, glauben aber, dafür absolut keine Zeit zu haben, weil… (setze hier gerne DEINE GUTEN GRÜNDE ein).
Auf Dauer kann das nicht gut gehen. Wenn Du zu wenig auf Dich, Deinen Körper und Deine Bedürfnisse hörst, bremst Dein Körper Dich früher oder später aus, weil er diese ständige Belastung nicht unbegrenzt aushalten kann.
Es gibt frühe Warnzeichen
Es beginnt schleichend mit Rücken-, Kopf- oder Magenschmerzen – kleine Warnsignale, die wir oft ignorieren.. Medikamente werden zu ständigen Begleitern, die Erschöpfungssignale wie Ohrgeräusche, Schwindel, zu hoher Blutdruck oder anhaltende Müdigkeit werden als zum Leben gehörend abgetan.
Um etwas für Deine Gesundheit zu tun, fährst Du Rad – mind. 40 KM müssen es schon sein, Du läufst jeden Morgen vor der Arbeit mind. noch eine Stunde bei Wind und Wetter oder trainierst sogar für einen Triathlon.
Atemübung, Yoga oder Meditation? Das ist was für Weicheier. Wenn Du entspannen willst, sitzt Du bei einer bzw. mehreren schönen Flaschen Rotwein (mit Freunden) auf der Terrasse, im Beach- oder Golfclub. Nur keine Stille zulassen.
Und dann…geht plötzlich irgendwie nichts mehr.
Du bist völlig antriebslos, fühlst Dich von den kleinsten unerwarteten Dingen überfordert, bist gereizt, vergesslich, willst am liebsten alles hinschmeißen. Alles und alle scheinen gegen Dich zu sein. Aber es muss ja weiter gehen. Also Zähne zusammenbeißen und durch – wie es sich gehört.
Wenn wir diesen Punkt erreichen, stehen wir an einer gefährlichen Schwelle. Überschreiten wir diese, passiert, was Du hoffentlich nie erlebst.
Du kennst aber bestimmt den ein oder die andere, die Burnout, Depression oder Angsterkrankung diagnostiziert bekommen haben. Oder die schwer erkrankt sind, ihren Betrieb plötzlich geschlossen haben…male Dir das Szenario aus, das Dir am meisten zusetzt. Vielleicht hilft es, jetzt sofort etwas zu ändern.
Unterstützung holen, bevor es zu spät ist
Lass es nicht soweit kommen!!! Suche Dir kompetente Unterstützung.
Ein Berater oder eine Sparringspartnerin können Dir helfen, Dein Unternehmen und Dein eigenes Verhalten kritisch zu hinterfragen und eine neue Perspektive einzunehmen. Ein externer Blick kann Wunder wirken. Wenn Du selbst nicht mehr in der Lage bist, den Wald vor lauter Bäumen zu sehen, hilft es enorm, jemanden an Deiner Seite zu haben, der Dir neue Wege aufzeigt.
Sie bringen wertvolle Impulse von außen und helfen, Betriebsblindheit zu überwinden, die sich oft einschleicht. Gemeinsam könnt Ihr Strukturen überdenken, Prozesse analysieren, Schwachstellen aufdecken und Vorschläge diskutieren, wie Du Deine Arbeitsweise optimieren, Aufgaben neu verteilen und neue Mitarbeitende einstellen kannst – alles mit dem Ziel, Dir mehr Freiraum und Zeit für das zu verschaffen, was für DICH wirklich zählt.
Wie Business-Coaching hilft
Noch tiefer geht Business-Coaching. Es hilft Dir nicht nur, unternehmerische Herausforderungen zu bewältigen, sondern unterstützt auch Deine persönliche Weiterentwicklung. Es geht darum, Dich besser kennenzulernen und zu stärken. Ein Business-Coach arbeitet mit Dir auch an den inneren Themen, die oft der wahre Grund für Überlastung und Stress sind.
Im Business-Coaching könnten folgende Themen im Fokus stehen:
- Deine persönliche Work-Life-Balance: Wie kannst Du sicherstellen, dass Du neben der Arbeit genug Zeit für Dich selbst und Deine Familie hast? Welche Rituale helfen Dir, Energie zu tanken und Stress zu reduzieren?
- Effektives Zeitmanagement: Welche Prioritäten setzt Du? Wie schaffst Du es, unnötige Aufgaben zu eliminieren und Delegation besser zu meistern, um Dich auf das Wesentliche zu konzentrieren und gleichzeitig mehr Freiräume für Dich zu schaffen?
- Führungsstil und Delegation: Welcher Führungsstil passt zu Dir und Deinen Werten? Welche Führungsstrategien helfen Dir, Dein Team zu stärken und gleichzeitig Deinen eigenen Arbeitsaufwand zu reduzieren. Wie kannst Du Dein Team so führen, dass es eigenständig und effektiv arbeitet, ohne dass Du immer direkt involviert sein musst?
- Persönliche Entwicklung: Welche Denkmuster halten Dich davon ab, loszulassen und auf Dich selbst zu achten? Wie kannst Du diese Blockaden überwinden, um langfristig sowohl beruflich als auch privat erfolgreicher und zufriedener zu sein?
- Strategische Unternehmensführung: Wie kannst Du sicherstellen, dass Dein Unternehmen auch langfristig erfolgreich ist, ohne dass Du dabei Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden opferst? Welche Maßnahmen helfen Dir nachhaltig zu arbeiten und dabei gesund zu bleiben? Wen kannst Du einstellen, um Dich zu entlasten?
Fazit: Dein Unternehmen braucht Dich – gesund und voller Energie
Ein gesundes Unternehmen braucht gesunde Führung. Dein Unternehmen kann nur dann erfolgreich sein, wenn Du es auch bist.
Es ist wichtig, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und sich regelmäßig Zeit zu nehmen innezuhalten, neue Perspektiven einzunehmen und den Kurs neu zu justieren. Unterstützung durch Berater*innen, Sparringspartner oder einen Business-Coach kann dabei helfen, den Überblick zu behalten und die richtigen Prioritäten zu setzen.
Hilfe anzunehmen ist nicht nur ein Zeichen von Stärke, sondern auch der beste Weg, sicherzustellen, dass Du Dein Unternehmen langfristig erfolgreich führst und das Leben lebst, dass Du Dir wünscht.
Wenn auch Du gerade im Hamsterrad steckst und einen Blick von Außen gut gebrauchen könntest, sichere Dir ein 30 minütiges kostenfreies Kennenlern-Sparringstelefonat und erlebe, wie Sparring Dir weiterhelfen kann.
